感人故事 建立“情绪识别标签”:提前发现风险状态 很多人直到失控才意识到情绪波动。 其实情绪在早期就会给出信号。 常见情绪标签 焦躁 兴奋 不耐烦 急于结束 应对方式 给情绪命名 识别到标签后暂停 不在情绪高峰做决定 当你能识别情绪,而不是被情绪带走, 稳定性会明显提升。